ဘီလူးစီးျခင္း (SLEEP PARALYSIS)

ဘီလူးစီးတယ္ ဆိုတာ ကိုယ္တိုင္ မၾကံဳဖူးရင္ေတာင္ လူတိုင္းၾကားေတာ့ ၾကားဖူးလိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္။လူ ကႏိုးေနရက္နဲ႔ ေျခေတြလက္ေတြလွဳပ္မရ၊ ေအာ္မရ ပာစ္မရနဲ႔ အေတာ္ၾကီးကို စိတ္ဒုကၡေရာက္ရတဲ့ အခ်ိန္ပါ။ အဂၤလိပ္လို Sleep Paralysis လို႔ေခၚျပီး ျမန္မာလို ဘီလူးစီးတယ္လုိ႔ ေခၚတဲ့ အေျခအေန တစ္ရပ္ကို တစ္ခါေလာက္ ၾကံဳဖူး သြားတာနဲ႔ ေနာက္ထပ္ ၾကံဳဖို႔ လန္႔သြား ေလာက္တဲ့ အေတြ႔အၾကံဳ တစ္ရပ္ပါ။

Sleep Paralysis ကိုႏွစ္မ်ိဳး ခြဲျခားႏိုင္ပါတယ္။ Isolated Sleep Paralysis (ISP) နဲ႔ Recurrent Isolated Sleep Paralysis (RISP) ဆိုျပီးေတာ့ပါ။ အလြယ္ေျပာရရင္ ISP ဆိုတာက လူတိုင္း ျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ RISP ဆိုတာ ကေတာ့ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ မူမမွန္တဲ့ ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနသူ ေတြမွာသာ ပိုျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ISP က လူတစ္ေယာက္ တစ္သက္မွာ တစ္ခါ ေလာက္ပဲၾကံဳတတ္ ပါတယ္။ RISP ကေတာ့ ခဏခဏျပန္ျဖစ္ေန တာပါ။ ျမန္မာလို ေျပာရရင္ေတာ့ ဘီလူးစီးတယ္ဆိုတာက သာမန္လူမွာဆိုရင္ တစ္သက္မွာ တစ္ခါေလာက္ပဲ ၾကံဳေတြ႔ ႏိုင္္ေပမယ့္ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါရွိသူေတြမွာ ဆိုရင္ ခဏခဏ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ညတည္း ကိုပဲ ႏွစ္ခါ သံုးခါျပန္ျဖစ္ႏို္င္ေခ် ရွိပါတယ္။

ဘီလူးစီးတာ ဘာျဖစ္လို႔ ျဖစ္ရတာလဲ ဆိုတာကို ေျဖရွင္းဖို႔ ကေတာ့ အေတာ္ လက္၀င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဘာေၾကာင့္လည္း ဆိုတဲ့ အေျဖ အတိအက် ေတာ့မရွိဘဲ သီအိုရီ သေဘာတရားအရ ပဲရွိပါေသးတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အိပ္စက္ျခင္းကို REM (rapid eye movement) နဲ႔ NREM (non-rapid eye movement) ဆိုျပီးေတာ့ အဆင့္ခြဲပါတယ္။ အဲဒီ တစ္ဆင့္ျခင္း ဆီမွာကိုပဲ သူနဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ တုန္႔ျပန္မွဳေတြ၊ ခႏၵာကိုယ္ရဲ႕ တုန္႔ျပန္မွဳေတြ ရွိပါတယ္။

တစ္ညတာ အိပ္စက္တဲ့အခါမွာ ဒီ NREM နဲ႔ REM အဆင့္ေတြ အလွည့္က် ျဖစ္ေပၚေအာင္ ဦးေႏွာက္က ထိန္းခ်ဳပ္ထားရ ပါတယ္။ အလြယ္ေျပာရ ရင္ေတာ့ NREM ဆိုတာက အိပ္တစ္၀က္ ႏိုးတစ္၀က္ အေျခအေနျဖစ္ျပီး REM ကေတာ့ လံုး၀အိပ္ေပ်ာ္ သြားတဲ့ အေျခအေန တစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။

REM အခ်ိန္မွာလူေတြပာာ အိပ္မက္မက္ၾကပါတယ္။ အိပ္မက္ထဲမွာ ဆိုေပမယ့္ လည္း ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာေတာ့ တကယ္ ထင္ေနတာပါပဲ။ အဲဒီေတာ့ အိပ္မက္ထဲမွာ လက္သီးထိုးေနရင္ အျပင္မွာလည္း လိုက္ထုိုးေနဖို႔ ရွိပါတယ္။ အိပ္မက္ထဲမွာ ေဘာလံုးကန္ေနရင္ အျပင္မွာလည္း လိုက္ကန္ေနမိ ပါလိမ့္မယ္။

အဲဒီေတာ့ အဲလိုမ်ိဳး အိပ္မက္ထဲမွာ လုပ္တဲ့အတိုင္း အျပင္မွာ ေလွ်ာက္မျဖစ္ ေနေအာင္ ဦးေႏွာက္က REM အဆင့္ လူေတြ အိပ္မက္မက္ျပီ ဆိုရင္ အိပ္မက္ထဲက အတိုင္း အျပင္မွာ လိုက္မလုပ္ႏုိင္ေအာင္ လူကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ လို႔ရတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို လံုး၀ မလွဳပ္ေတာ့ေအာင္ လွမ္းပိတ္ထား လိုက္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့မွ ႏိုးေတာ့မယ္ဆိုမွ REM အဆင့္ကေန NREM ျဖစ္၊ ဦးေႏွာက္က ထိန္းခ်ဳပ္ထားတာေတြကို ျပန္ေလွ်ာ့ျပီး ျပန္လွဳပ္ရွားလို႔ ရေအာင္ လုပ္ပါတယ္။

ဦးေႏွာက္က REM အဆင့္မွာ ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ေနရာမွာ လူကိုယ္တိုင္ ထိန္းႏိုင္တဲ့ ၾကြက္သားေတြ ကိုသာ ေသေအာင္ လုပ္ထားပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဘီလူး စီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ မေအာ္ႏိုင္ မပာစ္ႏိုင္၊ မလွဳပ္ရွားႏုိင္ေပမယ့္ အသက္ရွဴတာ လိုမ်ိဳး အေရးၾကီးတဲ့ ၾကြက္သားေတြကေတာ့ ပံုမွန္ အလုပ္ဆက္လုပ္ ပါတယ္။ အဲလို ဘီလူးစီးတယ္ ဆိုတဲ့ အေျခအေန ျဖစ္ေပၚရတာကေတာ့ ခုနက ေျပာထားတဲ့ REM အဆင့္ကေန မေလ်ာ့ဘဲ ဦးေႏွာက္က ထိန္းခ်ဳပ္ထား တာေတြ မေလွ်ာ့ဘဲ အလုပ္လုပ္ပံု မွားယြင္းတာေၾကာင့္ ႏိုးသြားျပီး လူရဲ႕ သိစိတ္ ျပန္၀င္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဦးေႏွာက္က အိပ္ေန တယ္လို႔ပဲ ဆက္သတ္မွတ္ထားျပီး REM အဆင့္မွာပဲ ဆက္ထားတဲ့အခါမွာ အခုလိုမ်ိဳး လွဳပ္မရ၊ ေအာ္မရ ျဖစ္လာပါတယ္။ အိပ္မက္မက္ေနသလို၊ တကယ္ ျဖစ္ေနသလို ခံစားရပါတယ္။ ႏိုးလာေစခ်င္ေပမယ့္လည္း မႏိုးႏိုင္ ျဖစ္ခါ အေတာ္ၾကီးကို စိတ္ဒုကၡ ေရာက္ရပါတယ္။ အျခားအျပင္ဘက္က အထိအေတြ႔ တစ္ခုခုေၾကာင့္နဲ႔ ဦးေႏွာက္ကျပန္ျပီး ပံုမွန္ျပန္လုပ္သြားတဲ့ အခါက်မွ ျပန္လွဳပ္လို႔ ရသြားပါတယ္။

ဆိုလိုခ်င္တာက အျပင္ကလူ တစ္ေယာက္ေယာက္ မႏိွုးမျခင္း၊ REM အဆင့္ မကုန္သြား မျခင္း လွဳပ္လို႔ မရေသးပါဘူး။ ေနာက္တစ္ခ်က္ ကေတာ့ ဘီလူးစီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ လူေတြပာာ အိပ္္မက္လို ျဖစ္ေနေပမယ့္ တကယ့္ကို ေၾကာက္မက္ဖြယ္ ေကာင္းတဲ့ စိတ္ေျခာက္ျခား စရာျဖစ္တဲ့ အႏၱရာယ္တစ္ခုခုနဲ႔ ၾကံဳေတြ႔ေနရတယ္လို႔ စိတ္ထဲမွာ ခံစား မိေနပါတယ္။ အဲဒါကလည္း သိစိတ္ ရွိေနတဲ့ REM အဆင့္ရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ အေနနဲ႔ ဦးေႏွာက္ဘာသာ ျပန္တာ လြန္ကဲျပီးဒီအေျခအေနပာာ အသက္အႏၱရာယ္ထိ ရွိလာႏိုင္တယ္ အရမ္း ေၾကာက္ဖို႔ ေကာင္းတယ္လို႔ ေနာက္ဆက္တြဲ ဘာသာျပန္ပါတယ္။ အဲဒါ ေၾကာင့္ ဘီလူးစီးခံရတဲ့ လူေတြပာာ အဲလိုလွဳပ္လို႔မရတဲ့ အေျခအေန တစ္ရပ္မွာ အင္မတန္ကုို ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတဲ့ အေတြ႔အၾကံဳ ခံစားခဲ့ ရတယ္လို႔ ထင္ျပီး ႏိုးလာရင္ေတာင္ ေၾကာက္စိတ္မျပယ္ ျဖစ္ေန တတ္ပါတယ္။
myanmartharkaung blog